柠檬香蜂草的功效作用

柠檬香蜂草中富含多种对人体有益的成分，这些成分相互协作，共同发挥着改善睡眠的作用。除了迷迭香酸，它还含有挥发油，如柠檬醛、香茅醛、香叶醇和芳樟醇油等，黄酮类化合物，如槲皮素、山奈酚和芹菜素等。

三萜类化合物中的熊果酸和齐墩果酸，以及单宁、香豆素和多糖等次级代谢物。

这些成分的协同作用机制较为复杂。一方面，挥发油的香气通过嗅觉系统影响大脑的情绪调节区域，如杏仁核和海马体，降低焦虑和紧张感，使身体进入放松状态。另一方面，黄酮类化合物和其他抗氧化物质能够减少自由基对神经细胞的损伤，保护神经系统的正常功能，维持神经递质的平衡，进而有助于睡眠的调节。而迷迭香酸对GABA - 转氨酶的抑制作用则直接增加了大脑中GABA的含量，GABA与大脑中的受体结合，减缓神经元的活动，降低神经系统的兴奋性，使人更容易进入睡眠状态，并促进深度睡眠的发生。
改善睡眠，从现在开始

在睡眠问题日益受到关注的今天，柠檬香蜂草作为一种天然的助眠植物，为我们提供了一种安全、有效的改善睡眠的选择。

它凭借着独特的成分和作用机制，在减轻失眠严重程度、提高睡眠质量以及增加深度睡眠等方面展现出了显著的优势。无论是选择柠檬香蜂草茶包，在睡前品味那一抹清新的柠檬香气，舒缓身心；还是服用膳食补充剂或胶囊，让身体在潜移默化中吸收其有益成分，调节神经系统；亦或是尝试创新的晚间精华液，在护肤的同时享受助眠的功效，都能让我们在与失眠的斗争中多一份有力的武器。

然而，我们也应该认识到，良好的睡眠质量不仅仅依赖于某一种产品或植物，还需要我们养成健康的生活习惯。保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让身体的生物钟保持稳定；营造一个舒适、安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，选择合适的床垫和枕头，为优质睡眠创造条件；避免在睡前摄入咖啡因、大量液体或刺激性食物，防止夜间频繁醒来；减少睡前使用电子设备的时间，避免蓝光对睡眠的干扰；适当进行运动，但避免在临近睡觉前剧烈运动，以免过度兴奋影响入睡。通过这些综合的措施，结合柠檬香蜂草的助眠功效，我们有理由相信，能够逐步摆脱失眠的困扰，重新拥抱高质量的睡眠，以更加饱满的精神状态迎接生活的每一天。让我们从现在开始，为改善睡眠而努力，开启健康、美好的生活新篇章。

公司介绍：

上禾生物是一家专业的标准化植物提取物生产企业。

经营范围：生物技术、植物提取物研发（可用于医药保健品、化妆品、饲料添加剂及生物农药生产开发领域）
主要产品：杜仲提取物-绿原酸（5%-98%）、熊果酸（25%-98%）、科罗索酸（1%-98%）、苦杏仁苷（50%-98%）、藤茶二氢杨梅素（25-98%） 和其他标准化的高纯度植物提取物。

 
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