枸杞子提取物

不知道什么时候开始，身边的年轻人十个就有九个，总有脱发、油腻、早衰、丧的问题，尤其是90后躺枪严重，因此他们掀起了花式朋克养生大法，例如辣条配金银花、方便面兑板蓝根，还有啤酒加枸杞。虽然这些“黑暗料理”没有几个人能有福消受，但是背后不乏有一定的养生逻辑。

枸杞虽然常见，不少人并不知道日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。枸杞由于其抗氧化特性，在国内市场也深受养生爱好者的欢迎。作为中老年群体的标配，许多厂家大肆宣扬枸杞的好处，包括缓解疲劳、增强免疫力、保护视力等。一般枸杞常与多种药材配伍使用，作为单一药材进行系统的现代临床评价比较少，大部分数据来源于体外和动物实验。



枸杞子富含多糖和类胡萝卜素，其中多糖成分是帮助人们维持免疫健康的关键活性化合物，类胡萝卜素中的玉米黄素和叶黄素，可以保护黄斑和视网膜感光细胞功能，有助于眼睛健康。一项关于免疫健康的剂随机、双盲、安慰剂对照临床试验，观察枸杞子与老年人免疫健康的关系。研究邀请了60岁以上健康成年人，分为两组，一组每天服用枸杞果汁120ml/d，一组服用同等剂量的安慰剂，试验进行30天，观察受试者相关免疫细胞的变化。



结果显示枸杞子组淋巴细胞的数量有所增加，白细胞介素2和免疫球蛋白G水平也有提升。白细胞介素2是T细胞和NK细胞产生的15.5kD糖蛋白，在机体的免疫应答中起重要作用。而免疫球蛋白G是血液中最丰富的一种抗体，可以抵制病原体。安慰剂组免疫细胞水平没有明显变化。同时枸杞子组受试者在改善疲劳和睡眠也有一定的积极作用，并在干预前和干预后表现出短期记忆和注意力增强的趋势，而安慰剂组在这些指标上没有显著的积极变化。综上所述，每天服用枸杞子可显著提高多种免疫反应和主观幸福感，且无任何不良反应。

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